🏋️ 香港 健身 KOL 网红排名目录平台

冼洛正系一个香港攀石运动员嘅 YouTube 频道，网址为 https://www.youtube.com/@Jonathan_sin88。频道主角十八岁开始攀石，现时以参加世界杯赛事为目标。频道主要记录佢嘅训练日常、路线尝试同比赛准备，内容以真实训练片段为主，亦会分享技术动作、体能训练同心理调整嘅心得，包括点样拆解难关同编排练习周期。服务对象系同样想进步嘅攀友，畀佢哋参考。频道以繁体中文运作，透过 YouTube 平台发布影片，观众可自行浏览重温。整体而言，频道围绕香港攀石运动员嘅训练与比赛历程，提供技术同心理层面嘅经验分享，适合对攀石有兴趣、希望了解训练方法同备赛思路嘅人士观看。

FITDEVMO 系一个香港健身频道，透过 YouTube 平台运作，内容同时涵盖训练同个人成长两方面。影片题材包括健身知识、心态调整同自我管理，频道定位系帮观众改善身体同心理状态。服务对象以想系统咁建立训练习惯嘅港人为主，地区同语言均以香港及港人观众为重心。频道以影片形式提供内容，让观众接触健身相关知识同自我提升嘅资讯，并透过心态调整同自我管理嘅内容，配合训练层面，协助观众建立有系统嘅训练习惯。整体而言，FITDEVMO 以香港健身频道嘅定位，结合训练同个人成长两条主线，为有意改善身体同心理状态嘅港人观众提供影片内容，运作方式以 YouTube 频道发布影片为主。

梁教练系一个以广东话讲解嘅健身教学网站，主要活跃平台系YouTube，频道网址为 https://www.youtube.com/@masterleung。网站核心内容系由梁教练用广东话详细示范每个健身动作，重点教导街坊点样正确训练，避免学坏师或做错姿势。除咗YouTube频道嘅动作示范影片外，梁教练亦推出名为 TaiChiLife 嘅健康App，透过应用程式提供运动建议，配合影片内容畀使用者参考。服务对象主要系想开始健身、但又怕做错动作嘅街坊，特别是透过广东话学习嘅本地使用者。地区方面以香港为主，语言为广东话。

健身入门 教练团队频道系一个香港健身教学 YouTube 频道，由私人教练团队主理，透过影片提供健身教学内容。频道嘅主要内容包括动作示范、长者运动同新手入门训练，并会讲解姿势同常见错误，让观众了解正确做法。服务对象以初学者同长者为主，内容按呢两类观众嘅需要设计，涵盖入门训练同长者运动。团队在尖沙咀同湾仔设有训练工作室，频道以影片形式运作，观众可透过 YouTube 收看教学内容。频道以繁体中文讲解，地区为香港，语言为粤语。整体而言，频道结合理论讲解同动作示范，针对初学者同长者提供健身入门资讯，并由私人教练团队负责内容，让观众可按自己需要重温影片，了解姿势要点同常见错误，从而掌握基本训练知识。

Fred 教练系一个香港私人健身教练嘅 YouTube 频道，网址为 https://www.youtube.com/@online.fat.loss.coaching_hk。频道主要提供健身同减肥相关嘅教学内容，主打女士减肥修身，用简单易明嘅方法拆解健身动作同饮食概念，并强调唔会一味叫观众节食。教练本人为中文大学体育系硕士，亦系前香港代表队运动员，累积超过二十年教学经验，并以香港私人健身教练身份运作。

Ivan 体适能及田径教练系一个以广东话运作嘅 YouTube 频道，由 Ivan 主持。Ivan 系香港私人体适能教练、田径教练及三铁运动员，自小接触网球、高尔夫、田径、攀石等十多项运动，曾赴美国升学并参与三项铁人赛。频道以影片形式分享体能训练、姿势改善同运动员备赛概念，内容属运动教育分享。服务对象系想改善体态同运动表现嘅一般人，地区聚焦香港，语言以广东话为主。频道透过 YouTube 平台发布内容，让观众了解相关训练同备赛知识。

蔡锦丰（Kaleb Choi）系 Stretch Koncept 创办人，童年曾代表香港出战游泳比赛，大学时期打过香港甲一篮球。呢个 YouTube 频道以广东话示范筋膜伸展、筋膜重塑同小组伸展训练，并讲解伸展器材嘅运用同运动后恢复概念。频道内容属运动训练及伸展教育分享，主要服务运动员、健身人士同久坐上班族，透过影片形式提供伸展同体能相关嘅教学资讯。频道运作方式系以广东话影片示范同讲解为主，观众可透过 YouTube 平台观看相关内容。整体而言，频道围绕伸展及体能训练教育，对象涵盖有运动习惯嘅人士同需要改善久坐问题嘅上班族，地区及语言以香港广东话观众为主。

Rex 长跑教练系一个以 YouTube 频道形式运作嘅长跑知识分享平台，网址为 https://www.youtube.com/@keeprunning-rex。Rex 本身系香港长跑爱好者，参加过十多届渣打香港马拉松，频道以科学角度讲解长跑相关知识，主要内容包括训练安排、里数递增、避免过度训练同常见伤患概念，亦会分享比赛经验同心态调整。频道以广东话讲解，服务对象系业余跑手同初次挑战马拉松嘅人，地区以香港为主。运作方式系透过 YouTube 影片发布运动教育分享内容，让观众了解长跑训练同比赛相关概念。内容属运动教育分享，唔构成医疗建议。

Kenneth Kung 系一位健身内容创作者，同时从事街头摄影同发型工作。佢主要透过 YouTube 频道同社交平台分享健身训练资讯，内容包括器械动作示范、训练编排，以及增肌减脂嘅基础知识。频道亦会记录佢喺唔同城市嘅健身房同练习日常，并讲解点样喺旅行期间维持训练习惯，以生活化角度讲解训练观念。服务对象以刚开始重训嘅人为主，适合初学者参考。内容以繁体中文表达，运作方式系透过 YouTube 频道及社交平台持续发布影片同帖文，分享训练示范、编排建议同日常记录，让观众了解器械动作、训练安排同增肌减脂基础，并参考喺不同城市健身房练习同旅行期间维持训练嘅做法。

Jason Yang 教练系一位运动表现恢复及功能重建教练，拥有八年经验，累积超过八百个实证案例，并系 lululemon Legacy Ambassador。其 YouTube 频道（@CoachJasonYang）主要讲解痛症成因、活动度同动作矫正，教观众喺受伤或长期劳损后重建功能。内容结合解剖学概念同实战示范，让观众理解身体运作原理同实际练习方式。服务对象包括运动员，以及长期坐办公室嘅人士，针对呢两类人常见嘅痛症同活动受限问题提供讲解。频道以繁体中文运作，透过影片形式分享知识，观众可自行观看学习；IG 为 jason_yang_，作为另一个接触渠道。

Kristy Tsang 系一个香港瑜伽导师嘅 YouTube 频道。佢出身记者同公关，因寒背同脊柱侧弯带来嘅痛症而开始练瑜伽，并于二○一八年赴澳洲修毕瑜伽疗愈师证书。频道主要分享疗愈式瑜伽序列、呼吸练习同身心灵访谈，内容着重疗愈而非高难度体式，让观众可以跟随练习。服务对象包括想减压同改善体态嘅上班族，以及关注身心灵健康嘅人士。频道以繁体中文（广东话）运作，透过 YouTube 影片形式发布内容，观众可随时观看。佢亦曾同多个品牌、酒店同慈善团体合作，并以 Instagram 帐号 _krisyoga 分享相关资讯。

Delong 系一个以香港全职三项铁人运动员身份运作嘅 YouTube 频道，网址为 https://www.youtube.com/@HungghostDelongHKG，主要用影片记录运动生活。频道内容分为「带大家去玩」同「日常 vlog」两条线，一方面介绍香港冷门户外地点，另一方面分享训练日常同比赛准备，亦会讲装备选择同恢复安排。服务对象主要系对运动、户外活动及三项铁人训练有兴趣嘅观众，透过生活片段推广运动文化，鼓励观众由一星期做一次运动开始。

Mimi Lau 系一位香港瑜伽老师，喺 YouTube 开设同名频道，以广东话分享瑜伽练习同教学日常。频道主要提供瑜伽相关内容，包括初阶流瑜伽、阴瑜伽、髋部与肩颈放松，以及呼吸练习；影片多数编排成可以喺屋企跟随嘅完整课堂，让观众安坐家中都能按影片步骤练习。佢亦会谈及备课、进修同生活平衡，风格轻松自嘲，令内容更贴近日常。服务对象以瑜伽初学者、久坐上班族，以及想透过伸展纾缓身体绷紧嘅人为主，地区同语言集中喺香港同广东话观众。运作方式系透过 YouTube 频道定期发布教学影片，观众可自行在家中跟随练习，并从中了解瑜伽练习同教学点滴。

Francis Lam 系香港私人健身教练，喺本地教练圈超过13年，曾服务艺人同专业人士，亦接受过媒体访问。佢嘅 YouTube 频道主要用影片形式分享健身教学，内容多数直接示范动作，同时讲解常见错误同训练编排，让观众可以跟住影片了解动作点做同埋要注意嘅地方。频道以香港观众为主要对象，语言以繁体中文为主，适合想透过影片学习健身动作同训练安排嘅人观看。整体而言，呢个频道系一位有超过13年本地教学经验嘅私人健身教练，透过影片示范同讲解，分享健身动作技巧同训练编排相关内容，服务曾包括艺人同专业人士，并接受过媒体访问。

马高司系一个香港健身 YouTube 频道，由一位二○一七年开始健身嘅 YouTuber 主理。频道以「孩子脸、瘦底」身形起步，用亲身经历记录由瘦变壮嘅过程，让观众了解增肌路上嘅实际情况。主要内容包括胸、背、肩、腿等部位嘅训练分享，饮食安排同增肌心得，影片节奏明快，亦会回应观众常见迷思。服务对象主要系对健身有兴趣嘅观众，尤其系想参考由瘦底开始增肌经验嘅人，以及关注训练动作、饮食配合同常见疑问嘅健身爱好者。

Joe 伸展治疗师的 YouTube 频道（@joestretchhk）由 Joe 主理，他是一位伸展治疗师及健身教练，拥有十四年被动式伸展经验，并持有 NASM CPT 等国际认证。频道专注透过伸展与训练，改善姿势及痛症困扰，内容以运动教育分享为主。Joe 会以广东话示范全身各部位的伸展技巧，并讲解如何配合肌力训练提升活动幅度，让观众了解伸展与肌力训练之间的配合方式。服务对象包括上班族、运动爱好者及退休人士，针对不同生活型态与活动需要提供相关的伸展与训练知识。频道以广东话作为主要语言，透过影片形式分享内容，观众可于 YouTube 平台观看相关示范与讲解，属于地区性的运动教育分享频道。

Gymful Fitness 系一个香港健身 YouTube 频道，由私人教练团队主理，主打重量训练。频道以影片形式提供训练观念、教练课程同体能改善等内容，让观众了解重训相关知识。团队强调训练系改善生活质素嘅工具，唔止为减肥，希望观众从更全面角度理解重量训练嘅作用。服务对象以想认真学重训嘅港人为主，内容以繁体中文及广东话呈现，切合本地观众需要。频道透过 YouTube 平台运作，观众可随时浏览团队发布嘅训练观念、教练课程同体能改善相关影片，按自己需要同进度吸收重训知识。

大志（黄老师）的 YouTube 频道（https://www.youtube.com/@WongCoach）由一位健体及瑜伽导师主理，导师持有香港体适能总会及国际瑜伽联盟资历，并长期于社区中心及教会合办伸展健体班。频道主要分享家居伸展、带氧运动及基础瑜伽练习，内容围绕这三类运动，让观众可在家中跟随练习。导师以广东话逐步讲解动作，并会提醒呼吸配合及常见错误，运作方式以影片示范配合广东话说明为主。服务对象为少做运动的街坊及长者，地区为香港，语言为广东话。频道亦适合希望在家做伸展、带氧运动或基础瑜伽的人士跟随练习，整体以社区为本，透过影片形式分享健体及瑜伽知识。

阿水（Walter）的 YouTube 频道（https://www.youtube.com/@walter2529）以繁体中文分享健身相关内容，主要包括新手健身观念、动作教学，以及增肌减脂的饮食安排，风格直白贴地。频道同时介绍他经营的 Transformation Formula 健身教室，该教室提供私人训练服务，IG 帐号为 trainwithwalter。整体而言，频道内容围绕健身入门知识、训练动作与饮食安排三大范畴，对象为有意接触健身的新手，并以影片形式在 YouTube 平台上发布，语言为繁体中文。

聪明健身系一个以香港为基地嘅健身教练YouTube频道，由Patrick经营，定位系用健身享受生活。频道主要分享训练纪录、补充品同饮食方面嘅内容，让观众了解训练同营养之间嘅配合。影片以广东话分享为主，服务对象以想了解训练同营养配合嘅人为主，地区集中喺香港，语言以广东话为主。运作方式系透过YouTube频道发布影片，内容涵盖训练纪录、补充品同饮食分享，观众可透过频道观看相关影片。

Gordon Hon 系一个以攀岩及户外活动教学为主题嘅 YouTube 频道，由攀岩及户外活动教练主持。频道主要教授攀岩、降峡、飞索、探洞、攀树同溯涧等技术，亦会带队进行户外体验活动。内容包括讲解各级认证课程嘅内容、装备运用同安全观念，并示范绳结、确保同撤离技巧，同时分享香港户外路线同带团经验。频道以影片形式运作，透过示范同讲解传递技术知识，服务对象为想入行做教练或想学习相关技术嘅朋友，适合有意参考攀岩及户外活动技术、课程资讯同安全知识嘅人士。地区聚焦香港，语言以繁体中文为主。

山癫女 Bonnie 系一个香港越野跑手嘅 YouTube 频道，网址为 https://www.youtube.com/@BonnieTrailFreak。频道以记录赛事同山野日常为主，内容包括分享行山路线、比赛实况同训练点滴。佢会用年轻人角度，讲自己点样由新手慢慢累积里数，亦会提到跌倒受伤之后嘅恢复过程同重新练跑嘅心态调整。频道亦会介绍香港唔同山径嘅难度同补给安排，鼓励更多人走入山野。服务对象主要系对越野跑、行山同山野活动有兴趣嘅观众，以及想了解香港山径资讯嘅人士。地区聚焦香港，语言以繁体中文为主。

Kenneth Strength Training 系香港力量训练教练卢恩泽（Kenneth Lo）嘅官方专页，主打一对一肌力与体能训练，内容围绕深蹲、硬拉、卧推等基础力量动作嘅技术细节、训练编排同常见错误修正，亦会分享学员进步纪录同训练心态。专页定位清晰：唔卖花巧，重点系动作品质同长期渐进。近年亦提供网上健身训练（online coaching），方便唔喺香港或时间难迁就嘅学员遥距跟练。适合想由零开始学正确发力、或者练咗一段时间但停滞不前嘅学员，可透过官网了解课程同预约体验。Facebook 专页约 6,800 人追踪，15 则评价中 100% 推荐。

陈杏瑜（HONEYCHANFITNESS）系一个 YouTube 频道，网址为 https://www.youtube.com/@HONEYCHANFITNESS。频道主持人陈杏瑜系国际认可注册私人健身教练（NBFA）、Balanced Body 普拉提导师同 HKYA-ACI® RYT-200 瑜伽导师，本身亦系上班族。频道主要提供居家运动、普拉提同瑜伽伸展嘅内容，运作方式系透过影片分享运动教学，让观众可以跟住做。服务对象以忙碌嘅香港人为主，主打每日抽少少时间照顾身体，亦经常谈及身形焦虑同自信等话题，特别适合新手女生。

家杰系一个以香港为背景嘅纯素食体适能教练频道，由一位资深纯素食体适能教练开设，并设有纯素健身同烹饪空间。频道主要示范增肌训练、体重控制同功能训练动作，亦会讲解点样用植物性饮食配合训练计划。内容同时涵盖纯素家庭嘅日常煮食同买餸心得，以及喺茶餐厅同家常菜入面揾到足够蛋白质嘅方法。服务对象系想转食素又想练肌嘅朋友，帮佢哋喺训练同饮食两方面揾到方向。频道以繁体中文运作，透过影片示范同分享，让观众了解纯素健身同烹饪嘅实际做法，并将训练动作、饮食配搭同日常煮食经验结合起来，方便有兴趣转素同练肌嘅人参考。

向柏荣（Bomber）系香港搏击运动员及教练，2000年出道，2002年夺得香港首面世界泰拳金牌，2007年于K-1世界大赛33秒KO对手，其后转战ShootBoxing并取得70公斤级第一位排名。佢现时于荣拳馆教授泰拳同搏击，服务对象为有意学习泰拳及搏击嘅学员。YouTube频道「向柏荣 泰拳运动员及教练」以影片形式运作，分享比赛片段、训练日常同技术讲解，内容属运动及搏击教育分享，让观众了解其比赛经历、日常训练情况及技术要点。频道以繁体中文呈现，主要面向香港地区、对泰拳及搏击有兴趣嘅观众，同时涵盖其教学与运动员身份嘅相关内容。

伍篑立（Sam Sir）系香港武术同健体教练，创办搏击健身中心，并以 YouTube 频道「伍篑立 咏春兼健体教练」发布相关内容。频道主要提供咏春教学、搏击体能同健身训练三类影片，让观众接触武术技巧同体能锻炼方法。佢持有英国资历架构健体搏击教练导师资格，并以短片形式分享内容，影片累积超过一万条。服务对象以对武术同体能训练有兴趣嘅人为主，包括想了解咏春、搏击体能或健身训练嘅观众。频道以香港为背景，内容以繁体中文及粤语呈现，观众可透过 YouTube 平台浏览同重温各条短片，按自己兴趣选择相关主题。

湛嘉盈系一个 YouTube 频道（网址：https://www.youtube.com/@Mifitpage），由星级素食体适能同瑜伽导师湛嘉盈主理。佢自二○一二年起任教，系前香港代表队运动员，曾多次喺健美健力赛获三甲。频道主要分享素食者增肌、肌少症预防同长者体适能等内容，并以专业又生活化嘅方式呈现。导师亦系肌少症防治协会创办人，以及美国瑜伽联盟人宠瑜伽课程总监，自二○一七年起推动人宠瑜伽。频道服务对象包括素食者同银发族，地区同语言以香港及繁体中文为主。运作方式系透过 YouTube 频道发布影片，让观众了解相关体适能同健康资讯。

Wonnie（普拉提导师）的 YouTube 频道，由一位普拉提及伸展运动导师经营。导师于二○一二年考取导师资格，至今有超过十年教学经验。她原本从事文职工作，长期对电脑导致肌肉劳损及腰背痛，曾尝试针灸、推拿、脊医及物理治疗，但只获短暂舒缓，最终靠普拉提改善，因此开设频道分享经验。频道内容包括改善腰背痛的动作、伸展及减压技巧，主要服务关注腰背健康、想透过运动舒缓不适及减压的人士。频道以繁体中文（广东话）提供内容，并设有 Instagram 帐号 w_pilateshealth 作补充联络。

Anson Chak 系一个香港泰拳同踢拳教练嘅 YouTube 频道。教练主要提供上门同小班教学，服务对象包括小朋友同成人。频道内容围绕搏击训练，分享手靶训练、沙包组合、基础搏击步法同体能训练，亦会讲解儿童拳击班嘅教学安排同安全考虑。频道同时针对初学者，说明点样循序渐进咁建立协调、反应同力量，唔急住练重击。教学以香港为地区背景，语言为繁体中文，运作方式系透过频道分享训练内容同教学资讯，并以上门及小班形式授课，让小朋友同成人可按自己情况参与。整体而言，频道结合理论讲解同实用训练示范，涵盖手靶、沙包、步法同体能等范畴，并顾及儿童班嘅安全同初学者嘅学习节奏，方便观众了解教练嘅教学方向同安排。

Sam Chui 的 YouTube 频道（@funtriathlete_physio）由一位香港听障三项铁人运动员兼听障单车队成员经营，他现正修读物理治疗学位。频道主要记录游泳、单车、跑步三项训练与比赛经历，并分享伤患预防、热身及复康知识，亦会讲解如何运用视觉提示与手语沟通配合训练，以及运动员怎样面对限制、安排作息和继续进步，同时分享拣选装备的心得。内容以繁体中文（广东话）呈现，服务对象包括对三项铁人训练有兴趣的人士、听障运动员、关注伤患预防与复康的观众，以及想了解听障运动员训练沟通方式的普罗大众。

Fannie Chung 体能教练的 YouTube 频道（youtube.com/@fanniexoxo）是一个以运动教育为主的分享平台。Fannie Chung 本人为香港体能教练，同时是 Adidas Fitness Trainer 及本地精英运动员，持有运动营养、瑜伽及普拉提导师资格，专长在于力量与体能训练。频道内容围绕训练动作示范、体能测试方法及运动营养概念，以英文及广东话两种语言进行讲解，运作方式为透过影片持续分享相关知识。服务对象主要是有训练基础的运动爱好者，地区聚焦香港，语言涵盖英文与广东话。

Yau Ka Wing 系香港街头健身冠军，主打徒手健身同街头训练。佢喺 IG 同 Threads 分享训练日常、动作教学同比赛心得，有几万粉丝。佢擅长示范高难度动作，仲会教街头健身新手点样循序渐进。想玩 calisthenics 嘅朋友值得参考。

吴韵悠（Rosanna Ng）系香港女性健身教练，有13年私人教练经验，曾当选本地健美比坚尼项目冠军，亦做过多个健身比赛评判。Instagram 约9万追踪，内容以健身运动训练片段、备赛日志同体态管理为主，主要服务想增肌减脂嘅女学员，亦不时分享比赛准备同饮食安排。

蔡咏 Jessie 系香港健身 KOL，IG 有四万几粉丝。佢系专收女学员嘅健身教练，主打女性增肌减脂同体态改善。佢会分享健身教学、训练日常同生活内容，仲有开设 YouTube 频道。想揾女教练跟住练嘅女生可以留意。

Beryl Chuk 系香港健身教练，主打帮在职人士喺唔挨饿嘅情况下增肌减脂，累积8年指导经验、带过380个以上学员。Instagram 约12.7万追踪，内容围绕健身运动教学、健康饮食配搭同体态蜕变纪录，并喺香港经营三间实体健身工作室。帖文多数用广东话解释训练同饮食原理。

Kelly Chan 系香港健身教练同健身室经营者，创办本地健身品牌，同时拍 YouTube 分享训练同生活。Instagram 约9.4万追踪，内容包括健身运动示范、增肌减脂菜单同日常训练纪录。短片节奏明快、以广东话讲解，吸引一班想开始重训嘅年轻上班族。

黄沚澄（Miss DaDa Wong）系香港运动型 KOL，Instagram 约6.4万追踪，内容围绕健身运动、瑜伽、跑步同越野跑，亦不时分享行山同户外训练。佢以日常生活角度记录训练过程，唔少帖文讲点样喺忙碌工作之余保持运动习惯。受众主要系想建立运动习惯嘅年轻女性。

李浩泓（Keith Lee）系香港健身 KOL，正职系律师，同时要照顾家庭，帐号主打在职爸爸点样保持体态。Instagram 约10.4万追踪，内容包括健身运动课表、饮食安排同时间管理，唔少帖文记录身形变化同比赛准备，吸引想兼顾家庭同健康嘅观众。

Cherrie Leung 系香港瑜伽同普拉提导师，Instagram 约1.1万追踪，主要分享瑜伽体式、普拉提同伸展练习，亦会讲呼吸同放松技巧。内容以短片示范为主，动作讲解清楚，适合久坐、肩颈绷紧嘅上班族跟住做。佢不时开实体课堂同工作坊，受众以想改善体态同减压嘅女性为主。

香港私人健身教练同健力运动员，化大学出身转行教健身同健身室机械操作。佢系 strength coach 同 wakesurf 教练，2022 年香港滑水赛夺亚军。活跃喺 IG 分享重训、健力同滑水教学，内容专业又有示范性。