🌙 睡眠問題目錄

整全失眠處理係香港整全心理學教練服務 Holistic Coach HK 旗下嘅一項服務，專門處理失眠問題。網站指出失眠唔止係「訓得唔好」，而係身體、心情、靈魂、環境四個維度一齊失衡嘅訊號，因此服務以教練定位，從呢四個維度入手，陪客人睇清失眠根源。方法分四個正向步驟：聆聽、覺察、重構、行動，同客人一齊設計實際可行嘅睡眠方案，逐步重拾好瞓嘅能力。服務對象係受失眠困擾嘅人士，網站以繁體中文為主，同時提供簡體中文及 English 版本。整體而言，呢項服務強調由根源處理失眠，而非只針對睡眠症狀。

「賽馬會樂眠無憂計劃」是一個針對睡眠問題的社區推廣計劃，由香港賽馬會慈善信託基金捐助，中大醫學院精神科學系主辦，並有多間社福機構協辦。計劃為受失眠困擾人士提供認知行為治療及睡眠健康指導，並設有「樂眠無憂平台」，可分析睡眠狀況、提供合適睡眠策略，亦有機會獲得專屬睡眠教練個人指導、睡眠測試診斷及其他睡眠問題評估，完成任務可獲取積分換領禮物。另有「樂眠空間」供預約，提供個人化睡眠體驗及光照體驗。計劃亦定期舉辦健康睡眠活動，提升大眾對睡眠的關注及認識，並透過網站提供睡眠科學知識、常見睡眠障礙、睡眠小貼士、睡眠迷思及資訊短片等教育內容。

香港中文大學醫務中心（CUHK Medical Clinic Limited）設有睡眠健康檢查計劃（Sleep Health Programme），由跨專科醫療團隊提供，分析睡眠狀況，正視失眠等睡眠困擾。中心嘅服務範疇包括健康檢查及疫苗接種，健康檢查方面涵蓋多個計劃，例如睡眠健康、心臟健康、腸道健康、肝臟健康（FibroScan® 及脂肪肝篩查）、骨骼與肌肉健康評估、乳癌篩查、婦科健康、前列腺健康、多癌種早期檢測篩查、大腸癌篩查、男士健康檢查、女士健康檢查、運動健康，以及入門健康計劃等；疫苗接種服務包括季節性流感疫苗及肺炎球菌感染疫苗等。

香港港安醫院–荃灣的睡眠治療服務頁面，介紹該院為有睡眠問題人士提供的睡眠測試及睡眠治療，處理失眠症、睡眠窒息症、渴睡症及打鼻鼾等睡眠疾病。頁面指出，睡眠窒息症及其他與呼吸道有關的睡眠疾病正不斷增加，並列出睡眠疾病種類，包括睡眠窒息症／睡眠呼吸停頓、渴睡症、週期性肢動症、失眠症及打鼻鼾。院方資深呼吸系統科專科醫生會在舒適環境下為病人進行睡眠測試，作出分析及評估。

香港聖公會輔導服務處網站介紹其心理治療服務，並以「長期失眠」頁面說明相關資訊。頁面指出，長期失眠是都市人常見問題，可能由身體疾病、精神或情緒問題、藥物或生活壓力所致；失眠並非單以每晚睡眠時間界定，常見情況包括很難入睡、不能持續沉睡和過早睡醒，若每星期至少三晚失眠、持續三個月或以上並影響日常生活，則有可能被診斷為失眠症。治療方面，藥物有助處理失眠徵狀，心理治療則可處理潛在心理誘因，認知行為治療協助當事人識別和調整導致或加劇失眠的思維與行為，促進健康睡眠習慣。

海灣醫療提供睡眠測試服務，屬於健康檢查及服務種類之一，用於診斷睡眠障礙，例如睡眠窒息症。部分睡眠障礙患者可能在睡眠質素轉差，或因睡覺時腿部不自主抽動而被伴侶提醒尋求協助前，無法被診斷。網站設有簡單測試，讓使用者了解患上睡眠窒息症的風險。服務以繁體中文及英文提供，並設法文版，涵蓋中環診所、醫生團隊、專科服務、門診服務、疫苗接種、健康檢查、醫學美容、體重管理、旅遊醫護、皮膚病變切除及遠距醫療等。

香港中文大學醫院的睡眠健康網頁，介紹院方提供的睡眠健康計劃。該計劃以無線家用睡眠監測指環分析睡眠狀況，並處理失眠及睡眠窒息等睡眠困擾。此服務屬於醫院「健康特選」項目下的其中一項，與眼睛健康、孕前準備、運動全康檢查等並列。醫院服務涵蓋住院、門診及急症、專科門診、健康檢查及疫苗等多個範疇，並設有多個專科及醫療中心。網站以繁體中文為主，同時提供英文及簡體中文版本，內容包括服務概覽、醫護團隊、收費、病人與訪客資訊、醫院背景及活動刊物等，對象為有意了解或使用該院醫療及健康服務的人士。整體而言，此頁面集中說明睡眠健康計劃的用途及所處理的睡眠問題，讓訪客了解相關服務內容。

港怡醫院網站提供家用睡眠測試計劃，透過睡眠監測指環了解睡眠狀況，處理失眠及睡眠窒息等睡眠問題。網站設有服務查詢及預約渠道，包括WhatsApp及主線電話，並以英文、繁體中文及簡體中文顯示。醫院服務涵蓋24小時門診及急症、全包醫療套餐、住院服務、手術服務，以及內窺鏡及日間手術中心、手術室、機械人手術等。專科服務中心包括行為健康診所、乳房診所、心臟科診所、中醫診所、耳鼻喉科診所、眼科診所、家庭醫學診所、內科診所、外科診所、血液及腫瘤科診所、健康檢查診所、腦神經科及腦外科診所、婦產科診所、骨科診所、兒科診所、皮膚及激光診所、泌尿科診所等，另設視像診症及專科視像診症。