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健康管理师，用一日三餐帮家里人减重，目标是减掉一百斤视频就是当天菜单，蟹味菇烘蛋、茄汁鸡胸、滑蛋鸡腿肉、丝瓜虾仁粉丝煲这类家常做法强调鸡肉要嫩、汤汁要浓，减脂餐也得吃得下去步骤短，配料常见，看完能直接照着做晚饭
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健康管理师，用一日三餐帮家里人减重，目标是减掉一百斤视频就是当天菜单，蟹味菇烘蛋、茄汁鸡胸、滑蛋鸡腿肉、丝瓜虾仁粉丝煲这类家常做法强调鸡肉要嫩、汤汁要浓，减脂餐也得吃得下去步骤短，配料常见，看完能直接照着做晚饭