台灣長跑選手與跑步教練，五千、一萬公尺與馬拉松都跑進歷代百傑，並創辦跑步學校。頻道教跑步技術、週期化訓練與比賽策略，也會談運動員的心理建設。說話直接、重視基礎，適合想突破個人最佳成績的市民跑者與田徑愛好者。
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